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admin2022-08-268

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  上回提到日本书目疗法学会的会长寺田真理子的《疗愈身心的书目疗法》一书,说到「书目疗法」的远古由来。

  话说,在古希腊底比斯图书馆,门上便写着「疗愈灵魂之地」。到了十六世纪,因《巨人传》而闻名的法国作者弗朗索瓦.拉伯雷(François Rabelais),原来也是一名医师,而他「在开给患者的处方笺上,总会添上一笔文学书名」。

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  到了一九三○年,书目疗法的官方历史开始,始于梅林哲(Menninger)兄弟的成果。当时,哥哥卡尔.梅林哲出版了一本题为《人类之心》的精神科医学专书,却意外地成为了卖出二十万册的畅销书。弟弟威廉.梅林哲见此,认为是因为「一般人可以活用本书来解释自己的烦恼」。因此,他花了五年时间,研究「将阅读材料作为精神病住院患者的治疗处方」,而它的研究成果便成了书目疗法的重要史料。

  长话短说,今时今日,书目疗法已经在不少国家或地区广泛使用。举例,位于美国曼哈顿市中心的「小说中心」(The Center for Fiction),其书目治疗师会针对前来咨询的求助者开出每个月一册,一共十二册的书籍作为处方,书单全部都是小说,内容大多与求助者的遭遇类似,借此让求助者与主角产生共鸣,并从主角如何突破困境的情节得到启发。

  又举例,一项名为「幸福阅读」(Reading Well)的计划自二○一三年起于英国展开。计划列出了三十本指定图书,并让治疗师配合轻中度忧郁症、恐慌症、过食症等精神疾病患者的症状作处方。另一方面,计划与公共图书馆合作,让患者能够在图书馆借到处方书。到了二○二○年,几乎全英的所有图书馆都引进这计划,累计超过一百二十万人使用,而当中百分之九十的人认为书目疗法有所帮助。

  在以色列,书目治疗早被纳入艺术疗法之一,书目治疗师的专业资格更是由国家发给证照。那么,在书目治疗还未普及的此时此地,我们可以怎样做?不外乎多一点读书,但求不必多病,也能自医。

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